Ребёнок часто отвлекается: 7 способов это исправить

Задумался, глядя в окно, устал через 10 минут или просто «завис» над тетрадкой — на это часто жалуются родители школьников. Как помочь ребёнку сосредоточиться на учёбе? Вот 7 советов от психологов.

1. Уберите лишнее со стола

Дети чаще отвлекаются, если их стол завален посторонними предметами. Очистите пространство и оставьте на нём только нужные для уроков вещи. Выключите телевизор, уберите игрушки и гаджеты.

2. Включите таймер

Используйте метод «помидора», названный так в честь кухонного таймера. Суть техники: сосредоточиться на задаче на короткое время, а затем сделать перерыв и отдохнуть. Так что ставьте таймер — 25 минут учёбы, 5 минут перерыва.

Во время перерыва предложите ребёнку подвигаться: полазать по шведской стенке, потанцевать под любимые песни, размяться или немного пройтись. Смена видов активности — лучший отдых. И детям легче собраться, когда они знают, что работа ограничена по времени.

3. Смените обстановку

Некоторым детям трудно усидеть на месте, и это нормально. Попробуйте учиться в непривычной обстановке: задавайте вопросы на прогулке или просите решать примеры во время зарядки.

Например, повторяйте таблицу умножения, играя в мяч: вы кидаете и говорите «7×3», ребёнок ловит и отвечает «21».

4. Подпишите «договор»

Если ваш ребёнок из тех, кто любит отвлекаться и саботирует любые попытки заставить его стараться, этот метод стоит попробовать: составьте вместе список ежедневных задач и вознаграждение за их выполнение в течение определённого срока, например, недели или двух. Оформите его на листе бумаги и официально подпишите, чтобы закрепить договорённости: ребёнок обязуется выполнять список дел, а вы — обеспечить вознаграждение.

5. Подключите хобби

Ребёнок теряет интерес, когда не видит смысла в уроках. Свяжите учёбу с хобби.

Увлекается спортом? Предложите посчитать статистику любимой команды. Любит готовить? Пусть определит, сколько ингредиентов нужно для двойной порции рецепта.

6. Играйте вместе

Игры — приятный способ тренировать внимание и усидчивость. Поиграйте во «Что изменилось?»: покажите ребёнку несколько предметов, уберите один и спросите, что пропало.

Также подойдут настольные игры, вроде «Мемори», «Уно» и «Доббль». Кстати, они есть в формате приложений.

7. Учите через ощущения

Неусидчивым детям хорошо подходят задания, которые включают несколько органов чувств. Пишите пальцем в муке, решайте примеры на запотевшем стекле или стройте фигуры из пластилина, чтобы изучить дроби.

Попробуйте разные методы, чтобы найти тот, который подходит именно вашему ребёнку. Комбинируйте их, поддерживайте своего школьника и помните: успех зависит от терпения и внимания к его индивидуальности.

Изображение с обложки: Kamelia Ilieva/Shutterstock.com