Вместе или раздельно: как должны спать ребёнок и родители?
Как только в семье появляется новорождённый, мама и папа сразу задаются вопросом: где лучше спать малышу — рядом с родителями или в своей кроватке? И если ребёнок спит с мамой, то в каком возрасте его нужно приучать спать отдельно?
Сегодня мы постараемся ответить на все эти вопросы и разобраться в пользе и вреде совместного и раздельного сна, а также поговорим о том, как отучить ребёнка спать с родителями.
Содержание:
- Плюсы и минусы совместного и раздельного сна
- Если ребёнок спит с родителями
- Как отучить ребёнка спать с мамой?
- Что делать, если ребёнок боится спать один?
- Правила безопасности при совместном сне
Плюсы и минусы совместного и раздельного сна
Prostock-studio/Shutterstock.com
Для начала давайте поговорим о плюсах и минусах совместного сна.
Плюсы:
- Главное преимущество совместного сна с родителями — это психологический комфорт малыша, стабилизация его психоэмоционального состояния.
Для новорождённого ребёнка это особенно важно, поскольку ему необходимо адаптироваться к новым для него условиям жизни.
- Удобство кормления и ухода за малышом
Когда ребёнок спит рядом, маме не нужно всю ночь дежурить у кроватки, чтобы успокоить, накормить или поменять ему подгузник.
- Снижение тревоги за ребёнка, укрепление связи «мама–малыш»
После родов многие мамы испытывают сильную тревогу за состояние малыша и постоянно проверяют, дышит ли он, не поднялась ли у него температура и как он себя чувствует. Если ребёнок спит рядом с мамой, ей становится намного спокойнее. К тому же совместный сон в первые месяцы жизни будет способствовать укреплению её связи с новорождённым.
К минусам совместного сна относятся:
- Высокий риск травмировать ребёнка во время сна, опасность перегрева или удушья.
- Трудности приучения малыша ко сну в своей кроватке или комнате.
- Нарушение интимных взаимоотношений мамы и папы, что может повлечь за собой семейные конфликты.
- Проблемы со сном у ребёнка и/или родителей из-за частых пробуждений.
Что касается раздельного сна, то здесь главным аргументом «за» становится возможность мамы полноценно отдохнуть и набраться сил. А если говорить о минусах, то на первый план будут выходить трудности ухода и кормления новорождённого, если родители решают сразу класть его в свою кроватку или в детскую комнату.
Известный детский психолог Людмила Петрановская советует родителям не быть столь категоричными в выборе совместного или раздельного сна для ребёнка и больше обращать внимание на его поведение. Если малыш рядом с вами начинает брыкаться во сне, постоянно отползает в сторону или плохо засыпает, значит, настала пора приучать его спать отдельно.
Если ребёнок спит с родителями
Prostock-studio/Shutterstock.com
Мнение психологов
Детские психологи утверждают: для новорождённого ребёнка имеет большое значение связь с его внутриутробным опытом. Важную роль играют телесные ощущения: запах матери, её тепло, прикосновения её рук. Вот почему ребёнку так важно в первые месяцы жизни как можно чаще находиться рядом с мамой, в том числе и ночью.
Когда малыш становится старше, для него приобретают значимость другие вещи: эмоции, которые он может получить от близких людей, их слова, жесты. Происходит развитие личности ребёнка, он начинает осознавать себя и познавать окружающий мир.
Если на этом этапе родители не дают малышу возможности самостоятельно расширять свои границы, в том числе и засыпать в собственной постели, его психическое развитие начнет тормозиться.
До какого возраста ребёнку можно спать с мамой?
В нашем обществе достаточно много случаев, когда ребёнок продолжает спать с матерью в дошкольном и даже школьном возрасте. Но если ориентироваться на мнение детских педиатров, то самым лучшим временем для приучения ребёнка к засыпанию в своей кровати будет 6–8 месяцев.
В этом возрасте малыш уже может спокойно проспать всю ночь без частых пробуждений и без риска задохнуться при переворачивании.
Продлить время засыпания ребёнка вместе с родителями необходимо, если:
- малыш родился недоношенным или с малым весом;
- у ребёнка наблюдаются частые простудные заболевания;
- мама страдает нестабильной лактацией;
- ребёнок плохо спит один, часто просыпается по ночам и кричит.
В каких случаях совместный сон с родителями противопоказан?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Также есть ситуации, когда совместный сон родителей с ребёнком категорически противопоказан:
- Родители употребляют алкоголь, наркотики или снотворное.
- Есть риск не проснуться вовремя и навредить малышу. Также это касается случаев, когда мама сильно утомлена.
- Мама или папа страдают ожирением.
- У родителей присутствует сильный страх травмировать малыша во время сна.
- Мама решает спать с ребёнком из-за конфликта с мужем.
- Мама или папа заболели.
Как отучить ребёнка спать с мамой?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Приучить ребёнка спать отдельно от родителей можно в любом возрасте. Но чем дольше ребёнок остаётся в родительской постели, тем сложнее будет этот процесс.
Мамам и папам важно понимать, что рекомендации по приучению ребенка к засыпанию в собственной кровати или комнате будут различаться в зависимости от возраста.
До года:
- В этом возрасте ребёнок особенно нуждается в контакте с мамой. Поэтому будет лучше, если его кроватка будет вплотную придвинута к родительской.
- Постарайтесь укладывать малыша примерно в одно и то же время.
- Выработайте собственный ритуал отхода ребёнка ко сну. Например, купание — колыбельная — сон.
В 1-2 года:
- В этом возрасте уже можно начинать приучать ребёнка засыпать в собственной комнате, отдельно от родителей.
- Если у малыша сильно выражен страх темноты, лучше приобрести ночник с приглушенным светом. Также будет полезно вместе с сыном или дочкой выбрать мягкую игрушку, которую он каждую ночь будет укладывать и вместе с ней засыпать сам.
- Не торопитесь отправлять ребёнка на ночь в свою комнату. Обнимите его, полежите вместе с ним, почитайте ему сказку.
В 3 года и старше:
- Трехлетние малыши сами начинают проявлять самостоятельность и стремятся к отделению от взрослых. Но прежде чем переселить сына или дочь в собственную комнату, его обязательно нужно к этому подготовить.
- Выберите вместе с ребёнком подходящую кроватку, постельное бельё, игрушки, с которыми он будет вместе спать. Обязательно интересуйтесь его мнением по поводу предстоящих изменений в его жизни.
- Поначалу ребёнок может часто приходить к родителям среди ночи. Не ругайте его и не отправляйте сразу обратно. Малышу просто необходимо почувствовать, что вы рядом с ним, по-прежнему любите его и сможете защитить от любых опасностей.
- Обязательно похвалите ребёнка перед родственниками и знакомыми. Скажите, что он теперь уже большой, ведь у него появилась собственная кровать или комната.
Заботьтесь о безопасности ребёнка, даже когда вас нет рядом с ним! Наденьте на малыша GPS-часы и всегда знайте, где он находится и что происходит вокруг него. При покупке часов в официальном интернет-магазине, лицензия лучшего приложения для родителей «Где мои дети» достаётся вам в подарок!
Что делать, если ребёнок боится спать один?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Часто бывает так, что ребёнок только начал привыкать спать в собственной постели, но вдруг резко начинает бояться оставаться один, плачет и просится к родителям.
Что в этом случае делать маме и папе:
- Не игнорируйте чувства малыша. Ребёнок может испытывать сильный стресс от разлучения с мамой. Дайте ему время постепенно привыкнуть к новым для него обстоятельствам. Некоторым детям требуется несколько дней, чтобы привыкнуть спать отдельно, а кому-то — несколько месяцев.
- Научитесь отличать страхи и переживания ребёнка от обычных капризов. Многие дети пытаются криками и слезами добиться от родителей желаемого, а именно — спать вместе с мамой и папой. Нельзя поддаваться на манипуляции ребёнка, иначе придётся начинать заново весь процесс привыкания к раздельному сну.
- Обратите внимание на удобство спального места для ребёнка, а также на температуру в помещении. Возможно, ему просто некомфортно спать в тесной одежде и духоте.
- Если малыш в течение долгого времени не может привыкнуть к своей кроватке, постоянно плачет и кричит, его необходимо показать педиатру, невропатологу или психологу и найти причину страхов и беспокойства.
- Ребёнок уснёт быстрее, если в течение дня у него была достаточная двигательная активность и разнообразные впечатления.
Читайте также интервью с психологом на тему Как помочь ребёнку справиться со своими страхами?
Правила безопасности при совместном сне
Prostock-studio/Shutterstock.com
Выбирая совместный сон с ребёнком, не забудьте о соблюдении правил безопасности.
- Матрац на кровати должен быть твёрдым и ровным, чтобы ребёнок случайно не скатился с него. Хороший вариант — использовать приставную детскую кроватку на уровне с вашей кроватью.
- Чтобы избежать перегрева малыша, не используйте тяжёлые одеяла и подушки.
- Выбирая одежду для сна, откажитесь от сорочек или пижам с завязками, лентами и пуговицами. Отдайте предпочтение вещам из натуральных тканей.
- Старайтесь не использовать крема, духи и зубную пасту с резким запахом.
- Постельное бельё должно быть чистым и свежим. Используйте для стирки гипоаллергенные средства без отдушек и красителей. Лучше, если малыш будет спать на специальной пелёнке.
- Не кладите ребёнка с краю кровати, лучше между собой и стенкой, закрыв зазор специальным ограничителем или свернутым пледом.
- Соблюдайте комфортный температурный (+20–21 градус) и влажностный режим (50–60%).
Какой сон с ребёнком выбрать — совместный или раздельный — решать только вам. Главное, чтобы и малыш, и мама с папой смогли полноценно высыпаться и отдыхать.
Проверьте электронный ящик
