Про мьюинг и луксмаксинг: опасные тренды для подростков (и не только)

Социальные сети регулярно создают модные тренды. Скорость их появления просто шокирует, особенно родителей. Ведь неокрепшая детская и подростковая психика легко травмируется, если ребёнок не соответствует моде и очередному идеалу красоты.

В 2024 году в TikTok стал очень популярным мьюинг — простая и безобидная на первый взгляд практика для улучшения овала лица и структуры челюсти. Его активно применяют и продвигают молодые люди в возрасте от 13 до 25 лет для максимизации своей внешности.

Мальчики-подростки стремятся к «идеалу» мужской красоты: чёткие линии нижней челюсти, точёные скулы, слегка приподнятые наружные уголки глаз, шикарные волосы, накаченное тело. Они соревнуются между собой в идеальности и выставляют друг другу баллы соответствия идеалу. Всё это — луксмаксинг, ещё один тренд из социальных сетей.

В этой статье мы подробно расскажем что такое мьюинг, кто является его основателем и для чего он был разработан, кому противопоказаны упражнения и чем могут навредить. Также затронем тему луксмаксинга: как тренд влияет на современных мальчиков и какой вред несёт обществу.

Содержание:

• Что такое мьюинг?
• Зачем нужен мьюинг и чем он может помочь?
  • Эффект, который обещают
  • Как правильно делать мьюинг
• Техника безопасности
  • Вред мьюинга
  • Противопоказания
• Правда ли это работает?
• Что такое луксмаксинг и какую роль в нём играет мьюинг
• Мемы про мьюинг и луксмаксинг

Что такое мьюинг?

Слева направо: доктор Джон Мью и доктор Майкл Мью. Источник: mewing.app

Мьюинг — транскрипция на русский язык английского слова mewing, которое является производным от фамилии британского ортодонта Джона Мью (John Mew). Он изобрёл методику коррекции роста верхней и нижней челюстей без применения радикальных методов ортодонтии и назвал её ортотропика (orthotropic).

Изначально мьюинг разрабатывался для детей. Автор утверждает, что в раннем возрасте достигаются максимальные результаты. Джон Мью рекомендовал ортотропику детям до 9 лет, пока челюсти ещё растут, а кости, мышцы и связки более податливые для каких-либо изменений.

Суть мьюинга заключается в применении специальных нёбных расширителей и обучении пациента упражнениям для правильного положения языка во рту. По мнению автора методики, простые упражнения и расширители помогут челюстям расти в горизонтальном направлении, что способствует улучшению прикуса и внешности в целом.

Аппарат биоблок способствует расширению верхней зубной дуги. Источник: myoresearch.com

Гипотеза доктора Джона Мью о причинах неправильного прикуса официально была представлена миру в 1981 году. Тогда же он начал продвигать свою методику решения ортодонтических проблем. На сегодняшний день у доктора Джона Мью множество последователей по всему миру, которые обучаются в его школе London School of Facial Orthotropics (основана в 1983 году). Дело отца продолжает сын Майкл Мью. Он активно продвигает ортотропику в интернете.

В 2017 году по решению Генерального стоматологического совета Джона Мью лишили лицензии за публичное очернение традиционной ортодонтической практики. Майкла Мью исключили из Британского стоматологического сообщества за посты в социальных сетях, которые вводят общественность в заблуждение. Об этом он сообщил на своём Ютуб-канале 6 ноября 2018 года.

В 2023 году деятельность Майкла Мью стала поводом для судебного разбирательства, о чём сообщалось во многих СМИ. BBC опубликовали статью, в которой говорится, что у шестилетнего мальчика-пациента доктора Мью случались припадки, похожие на эпилептические. Обвинение предполагает, что специальные устройства доктора Мью стали причиной этих состояний.

Всеобщий интерес к мьюингу начал расти с января 2019 года после того, как на сайте Reddit молодые люди начали выставлять свои фото до/после. Мьюинг продвигали инцелы, которые использовали практику для улучшения своей внешности (о них мы расскажем ниже).

Источник: Пользователь r/orthotropics/reddit.com

Максимальной популярности в России тренд достиг в январе-феврале 2024 года, о чём свидетельствуют данные аналитики с сайта Google Trends и Яндекс Вордстат. На территории РФ молодые люди просматривают и выкладывают ролики с мьюингом в TikTok и YouTube.

Зачем нужен мьюинг и чем он может помочь?

Большинство молодых людей применяют мьюинг для улучшения общей эстетики лица, но не для изменения прикуса (как изначально задумывалось автором). Они ежедневно многократно выполняют упражнения для языка в надежде стать обладателями чёткой линии нижней челюсти и острого подбородка. Но работает ли мьюинг на самом деле?

Эффект, который обещают

Источник: pinterest.com

Большинство людей, которые продвигают мьюинг в интернете, обещают следующее:

1. Изменение формы лица: расширяются скулы, линия нижней челюсти становится чёткой, а лицо — более симметричным.
2. Избавление от храпа, эпизодов ночных апноэ и других проблем с дыхательной системой.
3. Улучшение осанки.
4. Избавление от боли в челюсти, головных болей и головокружения.
5. Нормализация прикуса.

Научного обоснования этим утверждениям нет, контролируемых исследований не проводилось.

Как правильно делать мьюинг

Источник: journal.tinkoff.ru

Мьюинг является своего рода лечебной гимнастикой для мышц лица.

Важно! Любую лечебную гимнастику назначает врач, который в последующем контролирует её проведение и помогает пациенту правильно выполнять упражнения. Самостоятельное назначение и выполнение упражнений мьюинга может навредить вам!

Ниже мы расскажем, как делать мьюинг для лица и как правильно выполнять упражнения. Эта информация приведена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию. Базовая техника мьюинга заключается в следующем:

1. Необходимо плотно сомкнуть губы, но при этом не напрягать их и сохранять нейтральное выражение лица.
2. Верхние резцы (передние 4 зуба) должны располагаться слегка впереди нижних и не соприкасаться между собой.
3. Кончик языка располагается позади верхних резцов, но прикасаться к ним не должен. Остальной язык необходимо прижимать к верхнему нёбу.
4. Затем нужно слегка надавить языком на нёбо. После силу давления можно будет постепенно увеличивать.
5. Сохранять это положение языка необходимо в течение 30 секунд и более.
6. После чего мышцы расслабляют и вновь повторяют упражнение.

Во время выполнения упражнений обязательно нужно дышать через нос, не задерживать дыхание и следить за осанкой. Формирование правильного прикуса и улучшение овала лица — это кропотливая работа, требующая выполнения упражнений каждый день по 20–30 минут. Автор утверждает, что лечение по его методике занимает в среднем около 36 месяцев (3 года).

7 декабря 2024 года было выпущено приложение mewing.app, которое напоминает о необходимости выполнения упражнений. Там же опубликованы множество рекомендаций, в том числе для правильного расположения языка. Райан Оуэн в своей статье на сайте mewing.coach описывает подводящие действия, при которых язык автоматически прижимается к верхнему нёбу, как и требуется для мьюинга:

1. Широкая улыбка «во все 32 зуба».
2. Произношение нараспев слов, содержащих протяжный звук [н]. Например, «ринг».
3. Делать «второй подбородок».

Техника безопасности

Источник: kokofaceyoga.com

Бездумно практиковать мьюинг ни в коем случае нельзя! Тренировка мимических мышц и мышц шеи должна проводиться только под наблюдением медицинского работника, обученного всем правилам выполнения упражнений. В области дна ротовой полости проходит множество крупных сосудов и нервов. Если человек нарушает технику выполнения мьюинга или у него есть какие-либо индивидуальные особенности в анатомии этой области, то можно столкнуться с проблемами.

Настоятельно рекомендуем вам предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти все необходимые обследования, прежде чем приступать к практике мьюинга.

Вред мьюинга

На сайте Reddit уже появилась тема anti-mewing, где пользователи рассказывают о проблемах со здоровьем, которые возникли после «мяуканья» (так часто называют мьюинг в интернете):

• нарушение глотания;
• периферические нейропатии;
• изменение привычной мимики;
• шум в ушах и ухудшение слуха;
• снижение когнитивных способностей;
• дисфункция височно-нижнечелюстного сустава;
• мышечные спазмы и выраженная асимметрия лица;
• расхождение верхних зубов и появление щели между ними;
• хроническая тревога и стресс.

Некоторые люди, которые практиковали мьюинг, говорят о депрессии и суицидальных мыслях.

Это — не подтверждённые научными исследованиями данные, собственно как и польза мьюинга, но об этом пишут люди, которые самостоятельно практиковали эту технику и поверили в её безвредность. Интенсивное выполнение упражнения с перенапряжением мышц шеи может привести к нарушению кровоснабжения головного мозга, потере сознания и стать поводом для вызова скорой помощи.

Кроме вреда для физического и психологического здоровья, «мяуканье» может стать причиной плохой успеваемости в школе. В марте 2024 года в издании Independent опубликовали статью, в которой рассказали о повальном увлечении подростков «мяуканьем» и их тренировках во время уроков.

Учителя жаловались на то, что ученики не участвуют в образовательном процессе, а в ответ на вопрос проводят пальцем по линии нижней челюсти и прикладывают палец к губам в жесте «тссс». Таким образом они сообщают, что в этот момент «мяукают» и не могут говорить.

Противопоказания

1. Инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов в острой стадии.
2. Неврит лицевого нерва в анамнезе.
3. Нарушение координации движений.
4. Выраженная асимметрия лица (мьюинг может её усилить).
5. Наличие в ротовой полости брекетов, пластин для исправления прикуса, зубных мостов и протезов.

Тренды вроде мьюинга и луксмаксинга — лишний повод для родителей оставаться внимательными. Чтобы быть в курсе того, что увлекает вашего подростка, и обезопасить его, используйте приложение Kids360. Оно позволит не только ограничивать экранное время, но и следить за активностью в интернете. Защитите вашего ребёнка с помощью Kids360!

Правда ли это работает?

Источник: healthyface.com

Чёткого научного подтверждения ортотропика не имеет, так как не проводились рандомизированные исследования. На официальном сайте Американской ассоциации ортодонтов (AAO) опубликована статья, в которой подвергается сомнению эффективность метода доктора Мью. Ни одна ортодонтическая организация не приняла ортотропику.

Некоторые ортодонты считают мьюинг бесполезным и даже вредным в случаях, когда упражнения выполняются самостоятельно, без наблюдения врачом.

На рост и развитие челюстно-лицевого аппарата влияют множество факторов:

• в первую очередь — наследственность. Именно генетический фактор является ведущим в процессе формирования костно-мышечных структур лица и зубов;
• индивидуальные особенности роста костей и строения мышц;
• общие физические нагрузки;
• наличие/отсутствие соматических заболеваний и так далее.

Поэтому невозможно исправить неправильный прикус и другие серьёзные ортодонтические проблемы одним только мьюингом. Ряд специалистов соглашаются, что упражнения могут стать одним из вспомогательных инструментов в ортодонтии. Но их эффективность необходимо ещё исследовать и доказать.

Что такое луксмаксинг и какую роль в нём играет мьюинг

Карим Шами, пропагандирующий нехирургический софтмаксинг, в 2020 году (слева) и в 2023 году. Источник: theguardian.com

Луксмаксинг — это термин, который обозначает улучшение физической привлекательности. Дословно с английского переводится как «максимизация внешности». Возник термин на форумах инцелов.

Инцелы — это парни и мужчины, которые хотят найти партнёра для интимных отношений, но не могут. В своих неудачах они обвиняют женщин. Как считают инцелы, действенный способ найти себе девушку — это проработать свою внешность до её максимума.

Характерными чертами луксмаксинга являются:

1. «Глаза охотника» (с приподнятыми к вискам внешними уголками).
2. Выраженные контуры нижней части лица.
3. Атлетичное телосложение.
4. Роскошная шевелюра.

Выделяют «софтмаксинг» и «хардмаксинг». Приверженцы первого типа используют простые практики для достижения желаемого результата: уходовая косметика, фитнес, модные причёски, стильная одежда и мьюинг для создания привлекательной формы челюсти. В «хардмаксинге» используются радикальные и жёсткие методы: пластические операции, пересадка волос, инъекции стероидных препаратов для быстрого набора мышечной массы.

Мемы про мьюинг и луксмаксинг

Слово мьюинг (mewing) в английском языке созвучно со словом мяуканье (meowing), что стало поводом для создания множества мемов на эту тему. Например:

В «ТикТок» и «Ютуб» набирают популярность короткие видео, в которых блогеры смотрят в объектив камеры, проводят указательным пальцем по линии подбородка и затем прикладывают его к губам. Таким образом они демонстрируют, что в данный момент заняты мьюингом и не могут говорить. Кто-то из них выполняет технику всерьёз, а кто-то занимается троллингом.

В июне 2024 года Snapchat выпустил фильтр Tough Guy Face Lens, который заметно увеличивает челюсть, выделяет скулы и приподнимает вверх правую бровь. Теперь у пользователей есть возможность улучшать свою внешность лёгким нажатием кнопки на смартфоне. Естественно, что создатели мемов не смогли пройти мимо этого фильтра и применяли его ко всем возможным и невозможным персонажам.

Вопрос о влиянии «мяуканья» на здоровье всё ещё вызывает дискуссии среди врачей, что только подогревает интерес к этой практике у обычных людей. Большинство фанатов мьюинга — это подростки. В период полового созревания их лицо, собственно как и всё тело, меняется естественным образом. Поэтому не стоит верить фото трансформации их внешности «до/после» выполнения упражнений доктора Мью.

Полезен ли мьюинг для лица и прикуса говорить рано, ведь техника достаточно молодая и не имеет научных доказательств. Если вы хотите попробовать ортотропику на себе, обязательно проконсультируйтесь с врачом и выполняйте упражнения под контролем медицинского работника!

Источник фото обложки: Sharomka/Shutterstock.com