Как войти в учебный год без стресса: помощь и детям, и родителям
Вот и подходит к концу очередное лето. А это значит, что совсем скоро школы снова откроют двери для учеников. Три месяца дети отдыхали, наслаждались свежим воздухом и свободой от забот. Конечно, вернуться в школу после каникул, восстановить режим и начать учиться — непростая задача после длительного отдыха. Как настроиться на учёбу и легко войти в образовательный процесс, разберёмся ниже.
Содержание:
Помощь детям
Studio Romantic/Shutterstock.com
Залог хорошей учёбы — это полноценный отдых. Но вот лето подошло к концу, и детям пора «собираться в кучку», чтобы сесть за парты и внимательно слушать учителя. Для кого-то это привычный процесс, а кто-то впервые окажется в школе.
Познакомьтесь со школой
Если ваш ребёнок идёт в первый класс, прогуляйтесь с ним до школы до начала учебного года: осмотрите территорию, школьные классы. Покажите ему, где будут проходить перемены, где находится школьная столовая, чтобы в первый учебный день ребёнок чувствовал себя увереннее. Расскажите ребёнку, что такое школа и чем там занимаются ребята. Постарайтесь поделиться позитивным опытом и радостными воспоминаниями. Не стоит с первых дней рассказывать ребёнку про трудности и кошмары, которые, возможно, у вас произошли в школе. Пусть волнение от первого сентября будет для первоклашки приятным, а не пугающим.
Выбирайте школьные товары вместе
MalikNalik/Shutterstock.com
Обязательно возьмите с собой на шопинг ребёнка — вместе выберете красивый рюкзак, сумку для обуви, пенал и одежду (если у школы нет строгих правил на этот счёт). Важно, чтобы ребёнок почувствовал свою причастность к подготовке к школе, ведь это ему каждый день надевать форму и нести на плечах рюкзак с учебниками. И лучше, чтобы образ нравился самому школьнику. Учащиеся старших классов вообще могут сделать школьные покупки самостоятельно на оговорённую заранее сумму — это будет полезно для их финансовой грамотности. Также это помогает подросткам почувствовать ответственность за свои решения и сформировать собственный стиль.
Постепенно возвращайте школьный режим дня
Начните перестраивать режим дня заранее, хотя бы за неделю до начала занятий. Так ребёнку будет проще вовремя лечь спать, чтобы выспаться к первому уроку. Попробуйте ввести вечерние ритуалы: чтение книги перед сном или обсуждение прошедшего дня, что поможет настроить ребёнка на режим и уменьшить стресс от раннего подъёма. Режим дня вообще очень важная составляющая успешности учёбы. Чтобы усваивать материал, школьник должен быть полон сил, а для этого ему нужно спать не менее 8–9 часов в сутки и правильно и своевременно питаться.
Проверьте зрение школьника
Inside Creative House/Shutterstock.com
Часто причиной низкой успеваемости является именно сниженное зрение. Ребёнок просто не видит, что написано на доске, или тратит много усилий на то, чтобы рассмотреть записи учителя. Более того, постоянное напряжение глаз может приводить к головным болям, что также снижает мотивацию к обучению.
Освежите школьный материал
Подготовьтесь к следующему учебному году. Это не значит, что надо достать учебники и вызубрить всё заранее. Но вы можете посетить тематическую выставку по истории или посмотреть кино по литературному произведению. В игровой форме повспоминать правила русского языка и математики (особенно с младшими школьниками). Конечно, если в течение каникул ребёнок ежедневно выполнял небольшие задания и читал заданную литературу, этот пункт можно опустить. Однако не стоит полностью отказываться от интеллектуальной активности в последние недели перед школой — лёгкая нагрузка поможет «разбудить» память и вернуть учебные привычки.
Создайте или обновите учебное пространство
Prostock-studio/Shutterstock.com
Место, где ребёнок делает домашние задания, это очень важное место в доме. В идеале у ребёнка должны быть свой рабочий стол и полка для учебных материалов. Но, к сожалению, такие условия есть не у всех. Тем не менее постарайтесь выделить личное пространство для каждого ребёнка в семье, где они смогут разложить учебники и тетради. Важно, чтобы учебное место было хорошо освещено и позволяло комфортно сидеть во время выполнения домашней работы. Пусть ребёнок заполнит это пространство приятными ему мелочами: красивые ручки, удобный органайзер, наклейки и т. п.
Рекомендуем: Рабочее место школьника: выбираем стул и стол.
Помогите ребёнку составить сбалансированное расписание
Оно должно включать в себя время на выполнение домашнего задания, дополнительные занятия и обязательно свободное время. Именно в это время школьник будет сам организовывать свой досуг — играть в компьютер, гулять с друзьями, читать книги или заниматься хобби. Не забудьте включить в распорядок дня регулярные физические нагрузки, которые помогут поддерживать энергию и концентрацию.
Устройте «прощальный» день лета
SeventyFour/Shutterstock.com
Чтобы переход к учебному году был более плавным, устройте семейное мероприятие в последний день лета. Это может быть пикник, поход в парк или день любимых занятий ребёнка. Такое прощание с летом поможет ребёнку завершить один этап и с позитивом начать новый.
Обратите внимание на эмоциональное состояние
Переход к учебному году может быть стрессовым. Поговорите с ребёнком о его чувствах и переживаниях. Если он испытывает тревогу или страх, обсудите это и постарайтесь найти пути для снятия стресса. Возможно, стоит заняться совместными медитациями или дыхательными упражнениями.
Дайте ребёнку время «втянуться» в учёбу
Marian Fil/Shutterstock.com
В первую неделю не надо бросаться записываться на все дополнительные занятия сразу. По возможности добавляйте нагрузку постепенно. Особенно это актуально в старших классах, когда нагрузка в школе достигает своего пика в связи с приближающимися экзаменами. Также важно обсуждать с ребёнком его самочувствие и уровень стресса, чтобы вовремя корректировать нагрузку и поддерживать его эмоциональное состояние.
Поддерживайте положительный настрой
Начало учебного года — это не только обязанности, но и новые возможности. Помогите ребёнку сосредоточиться на положительных аспектах: встречах с друзьями, новых интересных предметах и занятиях. Обсуждайте с ним его ожидания и цели на предстоящий учебный год, поддерживайте его в любых начинаниях.
Учитесь вместе с ребёнком
Проявите интерес к тому, что он изучает в школе. Обсуждайте пройденный материал, помогайте с домашними заданиями или вместе готовьтесь к контрольным. Ваша вовлечённость покажет ребёнку, что учёба — это важно.
Помощь родителям
Alena Ozerova/Shutterstock.com
Современные родители очень ответственно подходят к вопросам образования своих детей. Поэтому зачастую они переживают за начало учебного года сильнее, чем сами школьники.
Не нагнетайте
Образование — безусловно важная составляющая жизненного успеха. Но это не значит, что надо запугивать ребёнка ужасными перспективами. Первая неделя сентября — это время, когда ребёнок только набирает рабочие обороты. Поддержите его в этих начинаниях, подчеркните его успехи и достижения. Вместе с тем не ожидайте, что он моментально втянется в учёбу и принесёт вам сплошные пятёрки.
Определите свои «сферы влияния»
fizkes/Shutterstock.com
Решите для себя, как глубоко вы готовы вникать в образовательный процесс своего ребёнка. Будете ли вы ежедневно сидеть с ним над домашними заданиями или только проверять дневник в конце четверти? Если этого не сделать, непоследовательность вашего отношения к учёбе вызовет у школьника тревогу и непонимание, что его ждёт сегодня вечером. Идеальная ситуация — ребёнок сам делает домашние задания и спокойно может обратиться к вам за помощью в трудный момент. Вы не вмешиваетесь в происходящее, пока ребёнок не попросит.
Составьте календарь событий
Чтобы не запутаться в расписании уроков, внеклассных занятий и мероприятий, составьте семейный календарь. Отмечайте в нём важные даты: контрольные, праздники, спортивные соревнования. Это поможет организовать учебный год и снизить вероятность пропусков и опозданий.
Используйте технологии в качестве помощников
Приложение «Где мои дети»
Современные дети очень много времени проводят вне дома — родители физически не могут постоянно находиться рядом и контролировать каждый их шаг, чтобы уберечь от опасности. Для родительского спокойствия лучше использовать современные технологии:
- «Где мои дети» покажет, где находится ребёнок сейчас и где был в течение дня; пришлёт уведомления, когда ребёнок придёт/выйдет из школы; отправит громкий сигнал на телефон ребёнка, если тот не берёт трубку или забыл выключить беззвучный режим. В приложении также есть кнопка SOS — она пригодится, когда ребёнку понадобится срочная помощь родителя;
- Kids360 поможет контролировать экранное время, ограничить или запретить доступ к конкретным играм и приложениям, составить расписание использования гаджета, а также покажет онлайн-статистику ребёнка. Помимо функций родконтроля, в приложении есть уникальные задания и головоломки, которые мотивируют детей к саморазвитию.
Приложение Kids360
Важно понимать, что эти приложения созданы не для того, чтобы накрыть ребёнка колпаком и ограничить его свободу, а для того, чтобы лишний раз не звонить и не донимать ребёнка вопросами «где ты и с кем ты?».
Попробуйте приложение «Где мои дети», чтобы всегда оставаться на связи с вашим ребёнком, и Kids360, чтобы поддерживать его онлайн-безопасность и развитие!
Заботьтесь о своём здоровье
Не забывайте о своём здоровье и благополучии. Ведь только здоровые и счастливые родители могут эффективно поддерживать своего ребёнка. Важно, чтобы вы тоже придерживались сбалансированного режима дня, находили время на отдых и физические упражнения. Это послужит хорошим примером для ребёнка и создаст в семье атмосферу гармонии и поддержки.
Поддерживайте связь с учителями
Pixel-Shot/Shutterstock.com
Один из важных аспектов успешного учебного года — это хорошая коммуникация между родителями и учителями. Поддерживайте регулярный контакт с классным руководителем и учителями, чтобы быть в курсе успехов и возможных трудностей ребёнка. Это поможет вам вовремя оказать необходимую поддержку и внести коррективы в учебный процесс, если это потребуется.
Помните о своих хобби и отдыхе
Родители часто забывают о своих собственных интересах, погружаясь в заботы о детях и их учёбе. Сохраните время для своих увлечений и хобби, чтобы не потерять баланс между семьёй и личной жизнью. Это поможет вам сохранять эмоциональную устойчивость и быть более терпеливыми в процессе воспитания.
Привлекайте других членов семьи
Не берите всю ответственность за подготовку к учебному году на себя. Привлекайте других членов семьи, таких как бабушки, дедушки или старшие братья и сёстры, к процессу подготовки и поддержки ребёнка. Это поможет вам разделить нагрузку и создать более дружную и поддерживающую атмосферу в семье.
Отпразднуйте!
ORION PRODUCTION/Shutterstock.com
Первое сентября — это праздник. Сохраните праздничное настроение для ребёнка. Сходите вместе в парк развлечений или в кино, приготовьте вкусный ужин или купите тортик. Пусть этот день ребёнок ждёт каждый год с радостью, а не с ужасом.
Что подарить ребёнку на 1 Сентября? Идеи для первоклашек и детей постарше.
Школа — это волшебная пора. Время, когда дети не только получают знания, но и встречают первых друзей, первую любовь, радуются и грустят. Они постигают все многообразие этого мира. А наша родительская задача — поддержать их в трудную минуту и порадоваться их успехам. Успешного нового учебного года вам и вашим детям!
Читайте также:
- Подготовка к 1 сентября: чек-лист для родителей. Что нужно сделать?
- Рюкзак, ранец или портфель для школьника: что выбрать и как?
- Компьютер или ноутбук: что лучше для школьника?
- Ребёнок не хочет учиться и делать уроки: что делать родителям?
- О школьных нагрузках: как не допустить переутомления у ребёнка?
Источник фото обложки: Yuganov Konstantin/Shutterstock.com
Проверьте электронный ящик
