Как отпустить ребёнка на ночёвку к друзьям и не сойти с ума?

Помните, какой была ваша первая ночёвка у друзей? Что вы делали — смотрели ужастик, ели чипсы и допоздна болтали без умолку? Или слушали музыку, объедались мороженым и сплетничали? В любом случае, было скорее всего если не великолепно, то достаточно прикольно.

Но стоит уже вашему ребёнку попроситься на ночёвку, как все сразу меняется — и на смену тёплой ностальгии приходят тревога, стресс и переживания. На самом деле страх за ребёнка это нормально, но и запрос на независимость — тоже.

Мы обратились к психологам Юлии Бойковой и Юлии Орловой и попросили дать родителям советы о том, как же всё-таки отпустить ребёнка на ночёвку и не испортить всё постоянными сообщениями и звонками каждые 5 минут, мучаясь беспокойства.

🤷 А вдруг что-то пойдёт не так?

Каждому родителю хочется быть идеальным, предвидеть всё и контролировать результат. И когда ребёнок впервые просится на ночёвку к другу, в голове включается тревожный анализ: «А вдруг что-то пойдёт не так?», «А если будет плохо?», «А если случится что-то, чего я не смогу контролировать?»

Если вы задаётесь этими вопросами, значит, вы уже хороший, заботливый родитель. Вы думаете о безопасности, доверии, границах — и это прекрасно. Но важно понять, откуда на самом деле тревога: это реальный страх за ребёнка или страх перед его взрослением?

Давайте попробуем разложить всё по полочкам.

⁉️ На что обратить внимание перед тем, как отпустить ребёнка?

Готов ли сам ребёнок?

• Он хочет этого сам или соглашается, потому что «так надо»?
• Доверяете ли вы ему? Умеет ли он сказать «нет», если что-то будет некомфортно?

Доверяете ли вы семье, к которой он идёт?

• Хорошо ли вы их знаете?
• Готовы ли они написать или позвонить вам в случае чего?
• Какие у них правила дома? Совпадают ли они с вашими?

Какие именно у вас страхи?

• Это реальные риски или гипотетические?
• Случится ли что-то катастрофическое, если ребёнок просто не доспит или посмотрит «Игру в кальмара» ночью?
• Каковы самые страшные последствия, которые вы себе представляете?

📝 Как снизить тревожность и сделать процесс безопасным?

1. Обсудить условия — когда и как ребёнок будет на связи, во сколько ложится спать, какие правила в доме подруги.
2. Проговорить «план Б» — если что-то пойдёт не так, ребёнок должен знать, что может вам позвонить, и вы приедете без лишних вопросов и осуждения.
3. Начать с малого — позвать подругу к вам, познакомиться с её родителями, посмотреть, как дети взаимодействуют.

Первая ночёвка у друзей — это шаг к сепарации не только для ребёнка, но и для родителя. Это про доверие, границы и взросление — не только детское, но и ваше.

Понятно, что у мамы и папы увеличивающаяся независимость ребёнка может вызывать тревогу. Важно понимать: сепарация необходима для здорового развития и формирования личности.

Вам предстоит найти способы справляться с избыточной тревогой самому, а не за счёт ребёнка, и дать подростку возможность создать собственные тёплые воспоминания. Кстати, советуем использовать это время, чтобы насладиться вечером без детей, которого обычно так не хватает!